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June 25 Pride and Prejudice
June 24 行之有效的豐臀法 悄悄话：臀是女人的另一张脸，拥有“水蜜桃”型小翘臀是每个大臀美女的梦想。多做体操、游泳等体育锻炼，通过简单的收臀动作，结合按摩塑形以及调节，让大“ＰＰ”很快地瘦下来，穿什么都好看哟！
女子的三围是否标准，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需要“健胸”与“丰臂”。
怎样才能行之有效、立竿见影地通过健美训练，达到真正“丰臀”的目的呢？
首先，要练习某个部位肌肉，需尽可能多地了解它的有关解剖结构，肌肉功能。这样才能有效地选准练习动作，达到训练目的。
臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和内收；阔筋膜张肌的主要功能是使大腿屈和旋内，帮助大腿肌肉收缩。它们的主要练习动作有深蹲，俯卧直腿上摆，单腿站立（跪姿）后摆，器械有摆腿机，分腿机练习等。下面主要介绍“美臀”动作之“王牌动作”深跨练习。 大家知道，健美运动是改进身体形状、身体比例和肌肉线条的运动。它不只是男士的专利项目，也是女性改善体型的最佳选择。女子臀围比例太大或过小，臀部形状扁平、瘦长、下垂，都属不理想的臂型；而“弓箭”型既圆而又微微上翘的方为最佳美臂。有失美感的臀部都可以通过健美训练塑造丰满而标准的臀型。
深蹲练习本来是用来锻炼大腿肌肉的“王牌动作”，但如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上百分之九十是可以练到臀大肌的，故本人也将它称之为美臀的“王牌动作”。
女性因腿部力量较小，开始时不适宜员重深蹲，通过一段时间的徒手练习，待力量显著提高后，且每组次数能超过１５次时即可进行杠哑铃负重练习。
首先，找两块２－３厘米厚的杠铃片或木板放在地上，双脚脚跟踩在上面，站距同肩宽，双手抱头（肩）或背手均可。
具体做法：
缓慢下蹲。注意始终保持“抬头挺胸腰收紧”的动作要领，下蹲至不能再低为止，充分压迫臀大肌，大小腿之间夹角为３０度左石，并稍停３－４秒钟，然后，中速（１－２秒钟）起立，不得借用身体的惯性，直立后，用力收紧臀部肌肉。
注意呼吸。边下蹲边吸气，直立后再呼气。做３－５组，每组８－１５次，组间休息ｌ－２分钟，视个人体力而定。
练习时每组必须练至力竭，超过１５次即可。肌肉体积是和肌肉力量成正比的，负荷越重，肌肉的围度也就越大。
当然，要通过三个月至半年时间的坚持训练，才能对臀围过小、形状不美的臀部产生较大的改观。每周要训练２－３次，最好是间隔两三天练习一次，以保证充足的时间进行超量恢复，并且注意饮食上的合理调配，多吃些蛋白质含量高的食物（鱼、肉、蛋、奶、豆类），以保证肌肉营养的超量补偿。
另外，有些女士训练的目的是为了减除臀部过多的赘肉，可以先进行跑步、跳健美操等３０分钟以上的有氧练习，再进行局部健美训练，如深蹲训练。一定要记住：负荷宜轻，组次宜多，３－６组，每组２０－５０次，组间休息时间短或者按照不断循环练习的方法进行训练，同时应适当控制饮食，这样方能收到明显的缩臀效果。 June 17 测试你是哪种类型女性 古往今来，文人墨客总是把女人比作花，那么花朵万紫千红，你是哪一朵女人花呢？做做下面的题目就知道了。
1、你喜欢独自旅行 NO→3 YES→2 2、你每星期都会去逛街 YES→4 NO→5 3、你喜欢看浪漫爱情喜剧 NO→7 YES→6 4、你习惯于早晨跑步 YES→8 NO→9 5、你认为女人最重要的是婚姻 YES→10 NO→11 6、你拥有很多的知心朋友 YES→12 NO→13 7、你喜欢聊电话 NO→15 YES→14 8、你喜欢时尚的衣服 NO→17 YES→16 9、你认为经济是爱情的保障 NO→19 YES→18 10、你睡眠的时间在零点以后 YES→20 NO→21 11、没事你喜欢喝点酒 YES→8 NO→10 12、你在家养了很多花 NO→10 YES→9 13、你喜欢听悲伤的情歌 YES→10 NO→8 14、你认为美是出自内心而并非表面 YES→9 NO→8 15、你喜欢魔术胜于杂技 YES→10 NO→9 16、你支持婚后性行为 NO→17 YES→A型 17、你喜欢和不同类型的男人交往 YES→B型 NO→18 18、你喜欢半夜想些伤心的事情 NO→19 YES→C型 19、你认为自己双重人格严重 YES→D型 NO→20 20、你会主动向喜欢的人告白 YES→E型 NO→21 21、你会定期作美容 YES→F型 NO→G型 A型、茉莉
你一定沉稳而淡雅，却在岁月的积淀中散发出不可抵挡的魅力。在你身边的每一个人都会感受到你的美丽与淡定，与美貌无关，与年龄无关，确是沁人心脾的。 B型、玫瑰
你一定是一份最永恒的时尚，总是以不变应万变的获得人生每一瞬间的精采。魅力四射是不消说的，你的光芒是无法被别人盖住的，如果你存在，那么你一定会让自己永远美丽。只是有时要控制一下自己的脾气，谁让玫瑰带刺呢。 C型、勿忘我
你永远用清晰的眼光看着世间的纷扰，却没有避开的懦弱，永远用冷静的理智看着情场上的春去春来，却没有逃避。你是有勇气的，勇气因才华变得更加坚定。一 定 有那么一个男人，很多年后回想往事，才明白你是他心中永不磨灭的勿忘我。 D型、牡丹
你一定是雍容华贵的，即使你是忙碌的上班族，也可以从你朝九晚五的工作中散发出传统并高贵的魅力。艳丽如你，传统也如你，你不会放纵自己，也不会因为不值得的事情虐待自己。 E型、百合
首先你是可爱的，其次你是善良的。不用想太多，做好你自己，你就是最纯洁的百合。 F型、芙蓉
你一定是有倾城之色的美女，并且透露着知性的芬芳。在你的生命中，最不可能缺少的就是爱情了，你的一缕秋波定会令无数男人心生荡漾。然而你又是优雅并婉转的女人，不会有卡门的火辣，有的只是莞尔一笑，却一笑倾城。 G型、梅花 从表面上看，你应该是坚强并保守的，甚至你周围的朋友都会以为你清冷得有些 孤 傲。但是你却是有非同寻常的热情在面对着生活，在你的心底更有着对世间一切最 纯真的想法。你有情却不多情，你可以改变却不善变。肤浅的男人不会触碰你， 走进你的一定是注定幸福的男子。 June 16 ❥ΨιτсんΘ❣Ⓥⓘⓒⓚⓨ☠の留言簿
歡迎光臨Vicky的共享空間，如果我們有著相同的愛好，有著相同的興趣，有著相同的品味... 無論你在何處，離Vicky有多遠，相信緣份永遠保持！ 需要交換友情連接的朋友請再此留言 在您的空間上有了我的連接后，我會儘快為您做連接的 很高興認識大家，MUA!~~Vicky愛你們. 罗斯柴尔德拉菲堡(CHATEAU LAFITE ROTHSOCHILD)拉菲的出身与西格尔家族
史料上对拉菲最早的纪录可以追溯至公元1234年，这一时代的法国，修道院遍布大小村庄城镇，位于波尔多波亚克村北部的维尔得耶(Vertheuil)修道院正是今天的拉菲堡所在。拉菲堡从14世纪起属于中世纪领主的财产。加斯科尼方言(Gascon，法国西南部比利牛斯地区旧时称加斯科尼省)中“la hite”意为“小山丘”，“拉菲”因而得名。此时很可能已经有人在这里的土地上栽种葡萄树。但真正形成规模气候，还要等到17世纪西格尔家族的到来。也正是在他们手中，拉菲发展成为出名的大葡萄种植园。 雅克·德·西格尔侯爵(Jaques de égur)是在拉菲建起葡萄园的第一人，时间约在1670年左右到1680年代初期。他的儿子亚历山大(Alexandre)于1695年继承了庄园，并通过联姻取得了邻近另一所著名酒庄拉图(Chateau de Latour)的掌管权。这正是拉菲与拉图这两大波尔多酒庄所共同书写的历史的最初篇章。
“新法国红酒”
18世纪初，拉菲堡的酒打入伦敦市场。1707年，官方的伦敦公报(London Gazette)上出现了拉菲的名字。从由大不列颠海盗们与皇家海军控制的商船上走下(其时正值西班牙王位继承战争如火如荼之际)，拉菲进入了伦敦的公众拍卖会。公报上将拉菲与它的“同伴”——一起参加拍卖的其它法国酒——取名为“新法国红酒”(New French clarets)，且特别标出了产地，不久后又加注了年份。此次成功如此辉煌，甚至于英国首相罗伯特·沃尔波(Robert Walpole)1732－1733年间每三个月就要购一桶拉菲！或许令人讶异的是，此时的法国人尚不知引波尔多为荣——那还要等待二三十年的光景！ 国王的酒与葡萄王子
为了巩固这最初的成功并锤炼酿酒技艺，特别是提升顶级酒在国外市场以及凡尔赛宫内的声望，从1716年起，尼古拉·亚历山大·西格尔(Nicolas Alexandre de Ségur)侯爵(他正是亚历山大·西格尔与拉图堡联姻后的结晶)全力投入这一宏伟计划。在马雷夏·德·黎世留(Marechal de Richelieu)首相的支持下，尼古拉从路易十五处获得了“葡萄王子”的“钦封”，拉菲堡的酒也荣升为“国王之酒”。 1755年，黎世留当选为圭亚那(Guyenne)地方总督，临行前，波尔多一位医生为他开了一副独特的“处方”：常饮拉菲的酒，这是令脸色红润健康的最有效也最美妙的“药”。此“药”果然灵验，甚至引起了国王的注意。黎世留回到巴黎后，一天，路易十五特别向他道：“亲爱的马雷夏，我实在要说，自从您赴圭亚那上任以来，您看上去至少年轻了二十五岁！”黎世留则回答：“我的王上难道不知道我找到那能够使人恢复青春的泉水？我发现拉菲的葡萄酒是一件万能而美味的滋补饮料，可与奥林匹斯山上众神饮用的玉液琼浆相媲美！” 不久后，整个凡尔赛宫内开始只谈论拉菲，因为它得到了王上的宠幸！所有人都想要喝到它，蓬巴杜夫人用它来招待自己举行的那些小型晚宴上的贵客。稍迟一些时候，人们甚至传说杜巴丽(Du Barry)夫人加给自己一项特别的“义务”：夫人不再喝别的饮料来解渴——除了拉菲！
艰难的后继
西格尔侯爵膝下无子，酒庄在四个女儿间分割。拉菲于是同拉图分离开，但直到1785年仍属于同一家族所有，并由同一管理者经营。传至侯爵的长女的儿子尼古拉·马利·亚历山大·德·西格尔伯爵(Nicolas Marie Alexandre de Ségur)手中后，酒庄衰落了一段时候。1785年，一本题为“拉菲领主”的匿名回忆录的作者在书中赞美拉菲这片“世上最美的葡萄园”。然而在这位西格尔伯爵处，事情有些走样。他负债累累，1784年被迫出卖了果园。幸而有波尔多第一届议会主席尼古拉·皮埃尔·德·皮歇尔(Nicolas Pierre de Pichard)的干预，他通过对“家族回收权”立法而使西格尔家族将土地重新买回。 托马斯·杰弗逊总统与拉菲
大革命前夕，拉菲已经攀上葡萄酒世界的顶峰，正象后来成为美国总统的托马斯·杰弗逊所曾写到的那样。托马斯当时为“年轻的美利坚合众国”的大使，出使到凡尔赛宫。这位有着种植园主、商人、政客、法学家、外交官等多重身份背景的杰弗逊先生此次被法国宫廷中的葡萄酒文化深深吸引，以致于萌生了使其在自己国家内发展起来的心愿。1787年五月，他来到波尔多小住，五天时间足够使他拜访夏同河流域(Chartrons，流经波尔多)最大的葡萄酒商并收集到足够多的信息带回国。在他自己拟订的梅多克地区葡萄酒分级表中，排行前四名的酒庄——其中就包括拉菲——恰是1855年分级制度中的前四家。而他本人从此也成为波尔多顶级酒的忠实拥护者。 被拍卖的命运
法国大革命将每个人的命运卷入漩涡，酒庄亦无法躲过。随着尼古拉·皮埃尔·德·皮歇尔于法兰西共和历获月12日(1794年6月30日)被处决，酒庄命运迅速衰落。在拉菲堡前庭内赫然贴起一张“拍卖告示”，宣告了拉菲将于1797年9月12日在公众拍卖会上作为没收的国家财产被拍卖的命运。“拍品说明”介绍拉菲为“梅多克顶级酒庄，出产波尔多头等美酒”。赢得拉菲的是一名荷兰公民，不久之后他又将拉菲再次出售给另外三名荷兰人。在此之后的六七十年里，拉菲主人频繁更替，其中还包括一名拿破仑军队的粮食供应商。这段时间里拉菲的上佳年份为1795与1798，尤为杰出的当数1801，1802，1814和1815，特别是1818年份。 1855年的分级制度流传至今
1815年，波尔多著名的葡萄酒经纪人劳顿(Lawton)先生在与他的事务所同名的日志中建起第一套波尔多梅多克地区葡萄酒分级表，拉菲列于首位。此表与1855年的分级颇为近似。“我将拉菲置于榜首，是因在前三款(顶级酒)中，拉菲最为优雅与精致，它的酒液至为细腻。”他还补充道，“拉菲的葡萄园位于梅多克风景最胜处”。这一时期中，1834年份的拉菲品质出众，1841年的更佳，1846年的可称为至美之作。 1855年，世界万国博览会在巴黎举行。为了弘扬法国的美酒文化，当时的法国国王拿破仑三世命令波尔多商会将波尔多产区的葡萄酒进行等级评定。在一些巴黎式的大小波折之后，此分级制度作为官方的标准确立了拉菲的“顶级一等”地位，并将为梅多克开创一个没有前例的繁荣时代。在1855年之后的各种分级标准以及正式程度稍逊的品评会上，拉菲的品级更得到了一致确认。此时期的最佳年份可推选1847，1848，1858，1864，1869，1870，特别是1876年份。
詹姆斯·德·罗斯柴尔德男爵购得拉菲
1868年8月8日是罗斯柴尔德家族值得纪念的一天。这一天，詹姆斯·德·罗斯柴尔德男爵(Baron James de Rothschild)在拉菲前主人举行的公众拍卖会上购得此堡。詹姆斯男爵是罗斯柴尔德家族在法国发展的一支，不幸的是男爵本人在买下拉菲的三个月即不幸去世。其三个儿子共同继承了酒庄，其中包括后来为酒庄发展作出不朽贡献的埃德蒙男爵。当时酒庄拥有74公顷葡萄园。 从几种意义上来说，1868年对拉菲来说都是值得纪念的一年：迎来新主人；葡萄酒进入发展繁荣时期；更辉煌的成就是这一年拉菲的售价达到了有史以来的最高价6250法郎，相当于今天的4700欧元。这一价格在此后的一个世纪内无人超越。当然，二十世纪末，名酒价格一路上扬，当年的6250法郎已被大大超过。梅多克的美丽年代从拉菲进入罗氏家族后持续了大概十五年。 灾祸、战争及危机种种
十九世纪末与二十世纪初的全球噩梦：根瘤蚜虫害、霜霉病在葡萄中蔓延、顶级酒假酒事件、第一次世界大战、严重的经济危机……这一切导致酒庄命运跌至谷底。深受霜霉病所害的罗斯柴尔德拉菲堡断然决定将1882至1886年及1910至1915年间某些年份的酒降级。为了有效对抗顶级酒造假，酒都在酒庄装瓶。1914－1918年世界大战期间，由于战争动员而限制供给，酒庄发展大受影响；三十年代史无前例的大金融危机更迫使葡萄园缩减种植面积。所幸的是黑色背景上仍有几处光明：1899，1900，1906以及1926和1929年的酒皆是优等年份。 战争与占领
第二次世界大战继续令酒庄命运更多波折，随着1940年6月法国的陷落，梅多克地区被德军占领，拉菲堡与木桐堡皆未能幸免于德军的驻扎。罗斯柴尔德家族的酒庄被扣押，成为由公众管理的财产。临时政府为保护拉菲使其免遭德军的破坏，于1942年将拉菲征用为农业学校。城堡被征用，陈酒被劫掠，加之战争时期能源匮乏、供应短缺，拉菲堡须经受这一切严峻考验。1945年底，罗斯柴尔德家族终于重新成为拉菲的主人，由埃里男爵(Baron Elie)主管酒庄复兴工程。1945，1947与1949年份的酒是这段重建时期的佳作。 埃里男爵主持酒庄复兴
在埃里男爵的主持下，一系列重建工作在葡萄园和酒窖内开展起来，同时对管理人员彻底重组。1950年代购入一群奶牛以开垦拉菲堡背后的草场并为葡萄提供肥料。在酒庄恢复出产顶级酒的历程中，埃里男爵扮演着一个主要角色。在伦敦最早的品酒会上，他是一名积极的参与者；同时埃里男爵还是1950年成立的葡萄酒酿造者协会的创始人之一。 1955年的特好年份可被视做复兴的标志。然而，在真正恢复元气、新一轮好年景随着1959与1961两个卓越年份相继到来而开启之前，波尔多的葡萄园仍无法逃过1956年2月可怕的霜冻。1960年代是真正的复苏成长的时代，市场不断扩大，特别是美国市场的开拓；价格回升，拉菲堡与木桐堡之间的竞争更促使酒价扶摇直上。
埃理克男爵：酒庄的改革者
1973-1976的波尔多危机过后，罗斯柴尔德拉菲堡由埃里男爵的侄子埃理克男爵(Baron Eric de Rothschild)主掌，1975与1976两个特佳年份巩固了酒庄重新步上发展道路后取得的成果。为追求卓越品质，埃理克男爵积极推动酒庄技术力量的建设：葡萄园中的重新栽种与整建工作配以科学的施肥方案；选取合宜的添加物进行酒处理；酒窖中安装起不锈钢发酵槽以作为对橡木发酵桶的补充；建立起一个新的环形的储放陈年酒的酒库。此酒库由加泰罗尼亚建筑师理查德·鲍费尔(Ricardo Bofill)主持设计建造，是革命性的创新之作，并有极高的审美价值，可存放2200个大橡木桶。 1985年，亦是为推动酒庄发展，埃理克男爵使拉菲堡与摄影家握起手来，拉菲进入了包括雅克·亨利·拉蒂克(Jacques Henri Lartigue，法国著名摄影师)、欧文·佩恩(Irving Penn，美国时装摄影大师)、罗伯特·杜瓦诺(Robert Doisneau，法国最受欢迎以及最多产的报导摄影家之一)以及理查德·艾维登(Richard Avedon，享有崇高威望的美国时尚摄影师)在内的著名摄影家们的取景框。男爵还通过购买法国其它地区酒庄以及国外葡萄园而成功地扩大了拉菲堡的发展空间。1980年代的十年间好酒叠出：1982、1985、1986、与1990皆是特佳年份，价格更是创下新纪录。 美丽的承诺
1990年代的拉菲堡更为前景光明。世纪在无声中完成交替，窖中陈放的美酒孕育着美好的承诺，1995、1996、1998、1999与2000年份的酒是二十世纪最后十年中的至美之作，将随时间洗练而放射出耀眼星光。这一理智的乐观主义所依持的正是近一百五十年以来罗斯柴尔德拉菲堡对杰出品质的不懈追求。
资料提供 法国罗斯柴尔德拉菲堡 RED WINE 博物馆
小知识：拉菲分正副牌 。两者区别：
副牌产地为：拉菲卡许阿德，波亚克产区 June 15 有一種幸福，叫做忘記...
Chanel(香奈儿) - 酝酿自黄金年代的法国时装
Christian Dior(克里斯汀・迪奥) – 美的品牌
克里斯汀·迪奥(Christian Dior)在1947年成立了时装店，将传统服装和自创的H-Line、A-Line和Y-Line剪裁轮廓线条带入时装界，成为了著名的时装界设计师。同年，克里斯汀·迪奥创立了Parfums Christian Dior，推出称为Miss Dior新式香水，是一种植物性绿色西普香水。 Louis Vuitton (路易威登) - 拿破仑叁世的行李箱技师
品牌历史  图一  图二 产品风格/特色 Louis Vuitton 皮具制品以防水耐用、手工精巧而闻名。其 Monogram 压印的皮革更是品牌的象征，散发着浓浓的典雅欧洲气派。 即使离得远远的，人家也能轻易认出 Louis Vuitton 的制品。 主题产品  经典的 Monogram 图案，无人不晓 Monogram canvas: 在棕色的皮革上，压印满“LV”字样。此系列起始于1896年。 在 Marc Jacobs 掌舵后，更演变出 Monogram mini 和 Monogram vernis 等系列。
 Damier 印花是 Monogram 以外的另一上佳选择 LV 上海旗舰店经过10个月装修及扩充工程后，于2004年9月重开，新店比前增了一层楼层，成亚太区最大规模的 LV 专门店 另外，位于北京国贸商城的全新概念旗舰店，于2005年11月下旬翻新后重开。新店占地787平方米，楼高两层，设计贯彻品牌的华丽而时尚的风格，运用经典的 Monogram 花朵图案为主，再加上以紫禁城内的养心殿的门窗及铜钱的形态作为设计灵感，令建筑更具中国特色。 建议配搭 一般人都认为 Louis Vuitton 的经典印花，只适宜配搭一身成熟斯文的打扮，行政套装或者套装裙似乎是无可避免的选择。 其实，不论 Monogram 或 Damier，均可亦庄亦谐。同一个 Monogram Shoulder Bag，既可在日间配上 Basic colour 的套装，下班后亦可与修长的 boot-cut 牛仔裤和短靴互相映衬。 新季度产品介绍  图三  图四 产品评价 近年来，有不少人讨厌名牌 logo 的俗气，认为这代表了暴发户的那份财大气粗。Louis Vuitton 的 Monogram 印花首当其冲，凡自命品味高尚人士，均对这个经典印花避之则吉。Marc Jacobs 于06年春夏时装系列中舍弃传统 Monogram 印花，改用“七彩锁链”印花，也许是他亦想摆脱俗气的形象。 的确有许多不可一世的暴发户选用 Louis Vuitton，但这不足以全盘否定 Louis Vuitton 的价值。一种印花能流行百多年，不是因为它卖得比别人贵。跳到美术层次来看，Monogram 是一个很有美感的 print，而不是一个代表昂贵价钱的名牌 logo。 看透这一点，自然能用名牌用得不卑不亢、挥洒自如。 |
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